Een goede mondtape houdt je mond zachtjes gesloten tijdens het slapen zodat je via je neus blijft ademen — vermindert snurken, voorkomt een droge mond en verbetert de slaapkwaliteit. Onze redactie vergeleek 7 populaire mondtapes op kleefkracht, comfort en effect, en koos de Zippit Mondtape als beste algemene keuze. Heb je tegelijk een verstopte neus, lees dan ook onze gids over anti-snurk producten. Meer slaapoplossingen vind je in de categorie slaapapneu & snurken.
De 7 beste mondtapes vergeleken
- Ademgaatje in het midden
- Hypoallergene lijm — gevoelige huid
- Niet-geweven ademende stof
- 90 stuks — ruim 3 maanden voorraad
- Transparante huidvriendelijke pleisters
- Met handleiding en e-book
- 240 stuks — 8 maanden voorraad
- Laagste prijs per nacht in test
- Sterke kleefstof — blijft plakken
- Scherpe prijs (instap)
- Stevige plakstrip
- Unisex zwarte kleur
- Origineel ‘Buteyko Method’-merk
- U-vorm rond de mond
- Verkrijgbaar in S/M/L
- Hoge dosis collageen ter hydratatie
- Ademgaatje aanwezig
- Speciaal voor droge lippen
- 120 stuks — 4 maanden voorraad
- Aantrekkelijke prijs-grootte verhouding
- Eenvoudig in gebruik
Mondtape reviews: alle modellen uitgebreid getest
1. Zippit Mondtape 30 stuks
Zippit is in Nederland uitgegroeid tot het bekendste mondtape-merk. De strip heeft een ademgaatje in het midden zodat je nog kunt praten of via je mond ademen als dat nodig is. Hypoallergene lijm en zachte niet-geweven stof maken hem ook geschikt voor de gevoelige huid.
Voordelen
- Ademgaatje voor zekerheid
- Hypoallergene, huidvriendelijke lijm
- Niet-geweven ademende stof
- Geld-terug-garantie van fabrikant
Nadelen
- Even wennen aan tape op je mond
- Niet geschikt bij ernstige verkoudheid
2. PurelyGoods Mondtape 90 stuks
De PurelyGoods Mondtape komt in een voordeelpak van 90 stuks — daarmee de scherpste prijs per nacht voor wie elke nacht een strip gebruikt. Transparante, huidvriendelijke pleisters die je mond zachtjes gesloten houden en je via de neus laten ademen.
Voordelen
- 90 stuks = circa 3 maanden voorraad
- Volledig transparant
- Inclusief handleiding + e-book
- Huidvriendelijke lijm
Nadelen
- Geen ademgaatje in deze variant
- Lijm iets minder sterk dan Zippit
3. Dorby Anti Snurk Mondtape 240 stuks
De Dorby Mondtape komt in een XL pakket van 240 stuks — daarmee de absolute prijswinnaar per nacht. Het merk benadrukt vooral de kleefkracht: deze blijft echt de hele nacht zitten waar veel andere strips ‘s ochtends al los hangen.
Voordelen
- 240 stuks = 8 maanden voorraad
- Laagste prijs per nacht
- Sterke kleefstof — blijft echt zitten
- Eenvoudige hypoallergene strook
Nadelen
- Lijm wat agressiever — gevoelige huid op letten
- Geen ademgaatje
4. Nuvance Mondtape 40 stuks
De Nuvance Mondtape is een scherp geprijsde instapper voor wie eerst wil uitproberen of mondtape voor hem of haar werkt. Stevige plakstrip in een unisex zwarte kleur, 40 stuks per pakket — genoeg om de techniek 5-6 weken uit te testen.
Voordelen
- Scherpe instapprijs
- Stevige plakstrip
- Unisex zwarte design
- 40 stuks = goede testperiode
Nadelen
- Geen ademgaatje
- Voorraad korter dan voordeelpakken
5. Myotape Mondtape 90 strips
Myotape is het oorspronkelijke merk dat de aanpak met U-vormige tape rond de mond populair maakte (gebaseerd op de Buteyko-methode voor ademhalingstraining). De tape gaat niet over je lippen heen, maar er omheen — dat geeft veel mensen een minder beklemd gevoel.
Voordelen
- U-vorm — lippen blijven vrij
- Buteyko-methode gevalideerd
- Maten voor kind tot volwassene
- Eenvoudig in gebruik
Nadelen
- Duurder per strip dan voordeelmerken
- U-vorm vergt even oefenen
6. Zippit Collageen Mondtape
De Zippit Collageen Mondtape is de premium variant van Zippit met een hoge dosis collageen verwerkt in de lijm. Voor wie ‘s ochtends vaak met droge, gebarsten lippen wakker wordt is dit de variant — de tape hydrateert tijdens het dragen.
Voordelen
- Collageen voor lippen-hydratatie
- Ademgaatje voor zekerheid
- Medische kwaliteit lijm
- Geschikt voor gevoelige huid
Nadelen
- Duurder dan standaard Zippit
- Minder stuks per pak (premium)
7. BeBlooming Mondtape 120 stuks
De BeBlooming Mondtape is een middelgrote variant met 120 stuks — net het juiste midden tussen instappakketten en de hele-jaar-voorraad van Dorby. Eenvoudige, transparante pleisters die je mond gesloten houden en je via je neus laten ademen.
Voordelen
- 120 stuks = 4 maanden voorraad
- Aantrekkelijke prijs/inhoud
- Eenvoudige plakstrip
- Transparant
Nadelen
- Geen ademgaatje
- Lijm wat steviger — niet voor gevoeligste huid
Mondtapes vergelijken
| Mondtape | Award | Type | Inhoud | Beoordeling |
|---|---|---|---|---|
| Zippit Mondtape | Beste algemene keuze | Standaard mondtape | Met ademgaatje | 4.4 / 5 |
| PurelyGoods Mondtape 90 | Beste voorraadpak | Transparante mondtape | 90 stuks | 4.2 / 5 |
| Dorby Mondtape 240 | Beste budget XL | Standaard mondtape | 240 stuks | 4.3 / 5 |
| Nuvance Mondtape 40 | Beste instapper | Standaard mondtape | 40 stuks | 4.3 / 5 |
| Myotape U-vorm | Origineel medisch merk | U-vorm | S/M/L | 4.4 / 5 |
| Zippit Collageen | Beste voor droge lippen | Collageen mondtape | Premium | 4.3 / 5 |
| BeBlooming 120 stuks | Beste neutrale prijs | Standaard mondtape | 120 stuks | 4.2 / 5 |
Welke mondtape past het beste bij jou?
Welke mondtape het fijnste werkt hangt af van of je vaker probeert versus dagelijks gebruikt, je huidtype en of je een ademgaatje belangrijk vindt. Onderstaande situaties helpen je kiezen.
Voor wie nieuw is met mondtape
Heb je nooit eerder mondtape gebruikt? Begin met de Nuvance 40 stuks (instap) of de Zippit met ademgaatje — die laatste neemt het beklemde gevoel weg dat veel beginners ervaren. Combineer eventueel met goede slaaphygiëne voor het beste resultaat.
Voor dagelijks gebruik
Gebruik je elke nacht mondtape? Dan is de Dorby 240 stuks of de PurelyGoods 90 stuks de scherpste keuze qua prijs per nacht. Combineer eventueel met een luchtbevochtiger in een droge slaapkamer om mondademen verder te ontmoedigen.
Voor gevoelige huid
Heb je een gevoelige huid die snel rood wordt? Kies dan de Zippit Mondtape (hypoallergene lijm) of de Zippit Collageen variant met extra lipverzorging. De Myotape U-vorm is ook een goede optie — daar zit de lijm alleen om je mondhoeken en niet over je lippen.
Voor wie de tape niet wil laten opvallen
Slaap je samen of wil je geen tape op je mond zien? Pak de PurelyGoods of BeBlooming transparante variant. Of de Myotape U-vorm — die zit zo discreet rond je mondhoeken dat hij vrijwel onzichtbaar is. Lees ook ons overzicht over andere anti-snurk producten als je niets aan je gezicht wil.
Wat is de beste mondtape?
De beste mondtape is volgens onze redactie de Zippit Mondtape 30 stuks. Met een ademgaatje in het midden, hypoallergene lijm en zachte niet-geweven stof is dit voor de meeste mensen de meest comfortabele én betrouwbare optie. Voor dagelijks gebruik met scherpere prijs per nacht is de Dorby 240 stuks de beste keuze; voor wie de Buteyko-methode wil proberen pak je de Myotape U-vorm.
Waar moet je op letten bij een mondtape?
Wat doet mondtape eigenlijk?
Een mondtape houdt je mond zachtjes gesloten tijdens het slapen. Dat dwingt je om via je neus te ademen — wat efficiënter is, vocht en warmte in de luchtwegen behoudt, en mondademen voorkomt. Het effect: minder snurken, minder droge mond ‘s ochtends, betere zuurstofopname en vaak een diepere slaap.
Met of zonder ademgaatje?
Een ademgaatje in het midden (Zippit) geeft veiligheid: je kunt nog praten, hoesten of door je mond ademen als je neus halverwege de nacht plotseling verstopt raakt. Voor beginners en voor wie soms verkouden is, is een ademgaatje een fijne zekerheid. Strips zonder gaatje (Dorby, PurelyGoods, BeBlooming) zijn iets sterker in effect, maar wel rigoureuzer.
Klassieke strip of U-vorm?
De meeste mondtapes zijn een rechte klassieke strip over je lippen. Myotape kiest voor een U-vormige strip rond je mondhoeken — je lippen blijven vrij, alleen de hoeken worden bij elkaar gehouden. Veel mensen vinden de U-vorm minder beklemd voelen, maar het vergt even oefening om hem goed te plakken.
Materiaal en lijm — let op je huid
Heb je gevoelige huid die snel rood wordt? Kies dan een merk met hypoallergene lijm (Zippit, PurelyGoods). De Zippit Collageen variant voegt zelfs hydraterende collageen toe voor wie ‘s ochtends met droge lippen wakker wordt. Bij een normale huid kan ook een steviger plakkende strip als Dorby fijn zijn — die blijft 100% van de nacht zitten.
Wanneer juist géén mondtape gebruiken
Mondtape is niet voor iedereen. Heb je een verstopte neus (ernstige verkoudheid, hooikoorts, neuspoliepen), astma, of de neiging tot paniekreacties, gebruik dan geen mondtape. Onderzoek dan eerst de oorzaak van je mondademen — bekijk onze anti-snurk gids of laat een arts kijken bij vermoeden van slaapapneu.
Wat kost een goede mondtape?
De prijs per nacht is laag, maar verpakkingen verschillen sterk:
- Instap (€5–€10): Nuvance 40 stuks, BeBlooming basis — om uit te proberen.
- Voordeelpakken (€15–€25): Dorby 240 stuks, PurelyGoods 90, BeBlooming 120 — laagste prijs per nacht.
- Premium (€20–€30): Zippit met ademgaatje, Zippit Collageen, Myotape U-vorm — extra functies of design.
Hoe wij mondtapes testen en beoordelen
De redactie van Slaapwijsheden vergeleek 7 mondtapes op kleefkracht, comfort, materiaal en prijs per nacht. We beoordelen elk product onafhankelijk — fabrikanten betalen niet voor een plek in dit overzicht of voor een hogere notering.
Lees hoe onze redactie mondtapes beoordeelt
Onze redactie test mondtapes op kleefkracht over een hele nacht, het comfort van de strip op de mond, de huidvriendelijkheid van de lijm en het pijnloze losmaken in de ochtend. We letten ook op de aanwezigheid van een ademgaatje, het type vorm (klassiek of U-vorm) en de prijs per nacht.
We controleren elk product op leverbaarheid voordat het in dit overzicht komt en werken onafhankelijk. Zodra er nieuwe relevante modellen verschijnen of prijzen veranderen, actualiseren we deze vergelijking.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste mondtape?
Volgens onze test is de Zippit Mondtape de beste algemene keuze: ademgaatje voor extra zekerheid, hypoallergene lijm en zachte stof. Voor dagelijks gebruik met de scherpste prijs per nacht is de Dorby 240 stuks ideaal; voor de Buteyko U-vorm-methode pak je Myotape.
Is mondtape veilig?
Voor gezonde volwassenen die normaal door hun neus kunnen ademen is mondtape veilig — vooral varianten met ademgaatje. Heb je een verstopte neus, ernstige verkoudheid, astma of vermoeden van slaapapneu, gebruik dan geen mondtape voordat je dit met een arts hebt besproken.
Hoe lang duurt het voordat mondtape werkt?
Het effect van mondtape is vaak direct merkbaar: al de eerste nacht word je vermoedelijk droger wakker en is je adem rustiger. Het langetermijn-voordeel (betere ademhalingspatronen overdag) komt na 2-4 weken consequent gebruik. Houd het minstens 2 weken vol voor een eerlijke beoordeling.
Helpt mondtape tegen snurken?
Mondtape helpt vooral bij snurken dat veroorzaakt wordt door mondademen — je ‘mondsnurk’ verdwijnt vrijwel direct. Snurk je vanuit je keel of tongbasis, dan helpt mondtape minder en is een snurkbeugel of vlinderkussen logischer. Vaak werkt een combinatie van mondtape plus neusstrips het best.
Mag ik elke nacht mondtape gebruiken?
Ja, dagelijks gebruik is veilig voor gezonde volwassenen. Wel raden we aan om een hypoallergene variant te kiezen als je gevoelige huid hebt, en de strip ‘s ochtends voorzichtig los te trekken in plaats van eraf te rukken. Wissel eventueel met andere oplossingen om de huid rond je mond te ontzien.
Wat is het verschil tussen mondtape en een snurkbeugel?
Mondtape houdt alleen je mond gesloten zodat je via je neus ademt — zachte ingreep, geschikt voor mondademers. Een snurkbeugel duwt je onderkaak iets naar voren om de luchtweg achter je tong open te houden — sterkere ingreep, geschikt voor structurele snurkers. Mondtape is een goede instap voordat je naar een snurkbeugel kijkt.
Conclusie
Voor de meeste mensen is de Zippit Mondtape de beste algemene keuze: ademgaatje, hypoallergene lijm en bewezen kwaliteit. Voor dagelijks gebruik tegen de scherpste prijs per nacht is de Dorby 240 stuks onverslaanbaar; voor de Buteyko U-vorm-methode pak je Myotape.
Combineer mondtape eventueel met neusstrips of een snurkbeugel voor optimale neusademhaling. Twijfel je over slaapapneu, raadpleeg dan een arts voordat je begint met mondtape. Voor wie ‘s nachts ook last heeft van geluid: combineer met slaap-oordoppen voor een stille omgeving.
