Een lichaamskussen (body pillow) ondersteunt je hele lijf in zijligging: rug, buik, knieën en armen liggen tegelijk in een natuurlijke houding. Veel mensen kopen er een tijdens de zwangerschap, maar ook zijslapers, mensen met onderrugklachten en gewoon iedereen die graag een groot knuffelkussen heeft, slaapt er beter mee. Onze redactie vergeleek 7 modellen op vorm (recht, J, C of U), vullingdichtheid, lengte en wasbaarheid en koos het Litollo XXL Zwangerschapskussen als beste keuze. Binnen onze bredere categorie kussens vind je ook losse zijligkussens en voedingskussens.
De 7 beste lichaamskussens vergeleken
- U-vorm 280 cm, complete ondersteuning
- 989 reviews, gemiddeld 4,5
- Afneembare wasbare hoes
- Hoogste rating 4,6 over 335 reviews
- Iets stevigere vulling dan concurrentie
- Afneembare premium hoes
- Compacte J-vorm, neemt minder bed in
- Dezelfde vulling als Litollo XXL
- 989 reviews op de hele Litollo-lijn
- Compacter dan een 280 cm U-vorm
- Jersey-katoenen hoes ademt prima
- 460 reviews, gemiddeld 4,5
- Rechte vorm, past in elk bed
- Wasbare hoes, navulbare vulling
- Onder de 25 euro
- Memory foam-snippervulling, zakt nauwelijks in
- Stevigere ondersteuning dan polyester
- Compact 40×150 cm
- Antiallergische buitenkant
- Wasbare hoes met vochtregulatie
- 201 reviews, gemiddeld 4,4
Lichaamskussens reviews: alle modellen uitgebreid getest
1. Litollo Zwangerschapskussen XXL 280cm
Het Litollo XXL is de bestseller binnen de U-vorm body pillows op Bol. De 280 cm vorm omarmt rug, buik en knieën tegelijk, waardoor je in zijligging niet meer hoeft te draaien om steun te zoeken. De afneembare hoes is op 40°C wasbaar, wat het kussen jaren bruikbaar houdt.
Voordelen
- U-vorm ondersteunt rug én buik tegelijk
- Stevige polyestervezelvulling met goede veerkracht
- Afneembare hoes wasbaar op 40°C
- Bijna 1000 positieve beoordelingen
Nadelen
- Neemt ruim de helft van een tweepersoonsbed in
- Door het volume vrij zwaar om dagelijks te verleggen
2. Strex Zwangerschapskussen XXL 280cm
De Strex XXL is qua vorm vergelijkbaar met de Litollo, maar de vulling voelt aan als een stap steviger. Daardoor blijft het kussen langer in vorm en zakt het minder snel onder gewicht. De afneembare hoes voelt premium aan en is op 40°C wasbaar.
Voordelen
- Stevigere vulling dan de meeste U-vormen
- Premium hoes met afritsbare sluiting
- 4,6-gemiddelde, hoog voor deze categorie
- Geschikt als zwangerschaps- én voedingskussen
Nadelen
- Iets duurder dan vergelijkbare modellen
- Stevige vulling kan in begin even wennen zijn
3. Litollo J-vorm Body Pillow 145cm
Voor wie de XXL te groot vindt is de J-vorm van Litollo de logische tussenstap. Het kussen is 145 cm lang en heeft één gebogen uiteinde dat onder je hoofd of tussen je knieën kan. Daardoor blijft er meer ruimte over voor je bedpartner of voor jezelf om te draaien.
Voordelen
- Slechts 145 cm; past in elk bed
- Veelzijdig: rug, hoofd of tussen knieën
- Afneembare hoes wasbaar op 40°C
- Goede prijs voor de kwaliteit
Nadelen
- Geen tegelijkertijdige buik+rug-ondersteuning
- Minder stabiel voor wie ’s nachts veel draait
4. Ella U-vorm Zwangerschapskussen 140x80cm
Het Ella U-vorm kussen kiest voor een compactere maat (140×80 cm). Daardoor krijg je de typische U-vorm ondersteuning rondom buik en rug, zonder dat het kussen het hele bed inneemt. De jersey-katoenen hoes is heerlijk zacht en wasbaar.
Voordelen
- U-vorm in compact 140×80 cm formaat
- Jersey-katoenen ademende hoes
- Geschikt voor zwangerschap en daarna
- 460 positieve reviews op Bol
Nadelen
- Korter dan XXL, dus benen steken eronderuit
- Smaller frame; minder rotatiestabiliteit
5. Slaapspeciaal Body Pillow 40x145cm
Zoek je een eenvoudige rechte body pillow zonder de extra’s van een U- of J-vorm? De Slaapspeciaal Body Pillow van 40×145 cm doet precies wat je verwacht: één lang knuffelkussen waar je tegenaan kunt liggen. Voor een prijs onder 25 euro krijg je daarbij een afneembare wasbare hoes en de mogelijkheid om bij te vullen.
Voordelen
- Rechte 145 cm, past in elk bed
- Navulbare polyestervezelvulling
- Wasbare hoes op 40°C
- Onder 25 euro een complete optie
Nadelen
- Vulling zakt na maanden iets in (wel navulbaar)
- Geen vormgesteund kussen; minder geschikt voor zwangerschap
6. BODYPILLOW Visco de Luxe 40x150cm
De BODYPILLOW Visco gebruikt traagschuim-snippers in plaats van polyestervezels. Dat geeft een merkbaar steviger en stabieler kussen dat zijn vorm beter houdt. Voor zijslapers die graag stevig liggen of voor wie last heeft van onderrugklachten, is dat vaak een verbetering.
Voordelen
- Traagschuim houdt langer zijn vorm
- Stevige steun voor heupen en rug
- Compact formaat, past in elk bed
- Goede 4,6-rating
Nadelen
- Wordt ’s nachts warmer dan polyester
- Zwaarder om dagelijks te verleggen
7. Ondersteunend Lichaamskussen 45x145cm
Voor minder dan dertig euro is dit Ondersteunend Lichaamskussen een toegankelijke optie. De rechte vorm van 45×145 cm is wat breder dan veel concurrenten, wat het ook geschikt maakt als knuffelrol naast de bank. De buitenhoes is antiallergisch en goed voor wie last heeft van huisstofmijt.
Voordelen
- Brede 45 cm, extra contactvlak
- Antiallergische hoes met vochtregulatie
- Wasbare afneembare hoes
- Onder 30 euro
Nadelen
- Zachte vulling: minder geschikt voor zwaardere slapers
- Geen vormgesteund kussen voor zwangerschap
Lichaamskussens vergeleken
| Lichaamskussen | Award | Vorm | Lengte | Beoordeling |
|---|---|---|---|---|
| Litollo Zwangerschapskussen XXL 280cm | Beste Keuze | U-vorm XXL | 280 cm | 4,5 / 5 |
| Strex Zwangerschapskussen XXL 280cm | Beste Premium | U-vorm XXL | 280 cm | 4,6 / 5 |
| Litollo J-vorm Body Pillow 145cm | Beste J-vorm | J-vorm | 145 cm | 4,5 / 5 |
| Ella U-vorm Zwangerschapskussen 140x80cm | Beste Compact U-vorm | U-vorm compact | 140 cm | 4,5 / 5 |
| Slaapspeciaal Body Pillow 40x145cm | Beste Prijs-Kwaliteit | Recht | 145 cm | 4,5 / 5 |
| BODYPILLOW Visco de Luxe 40x150cm | Beste Memory Foam | Recht | 150 cm | 4,6 / 5 |
| Ondersteunend Lichaamskussen 45x145cm | Beste Budget | Recht breed | 145 cm | 4,4 / 5 |
Welk lichaamskussen past bij jou?
De juiste vorm en lengte hangen af van hoe je slaapt, of je zwanger bent en hoeveel ruimte je in bed hebt. Onderstaande situaties helpen je snel kiezen.
Voor zwangeren met buik- en rugklachten
Een U-vorm of XXL-model van 280 cm (Litollo XXL, Strex XXL, Ella U-vorm) ondersteunt buik én rug tegelijk. Je hebt er meer bed voor nodig, maar de steun is compleet. Bekijk ook onze gids over zwangerschapskussens voor specifieke modellen per trimester.
Voor zijslapers zonder zwangerschap
Een recht of J-vormig kussen van 140-155 cm (Litollo J, Slaapspeciaal Body Pillow, Ondersteunend Lichaamskussen) past beter naast je. Je legt het tegen je rug aan, omarmt het of klemt het tussen je knieën. Dat ontlast de heupen en helpt vooral bij zijligging.
Voor twee personen in één bed
Heb je een lits-jumeaux en weinig ruimte? Kies een rechte body pillow zoals de BODYPILLOW Visco of de Sleepling 140×75 cm. Ze zijn smaller dan een U-vorm en passen langs één kant van het bed zonder de bedpartner te storen.
Voor wie warm slaapt
Lichaamskussens met polyestervulling worden ’s nachts sneller warm. Kies dan een model met katoenen of jersey hoes en navulbare vezelvulling (Slaapspeciaal, Sleepling). Vermijd dichte traagschuim body pillows als je het ’s nachts snel benauwd krijgt.
Wat is het beste lichaamskussen?
Het beste lichaamskussen voor de meeste mensen is volgens onze redactie het Litollo Zwangerschapskussen XXL. De U-vorm van 280 cm ondersteunt je hele lichaam in één keer, de hoes is afneembaar en wasbaar, en met bijna 1000 reviews is dit het meest geteste model. Slaap je niet zwanger maar wel als zijslaper, dan past de kortere Litollo J-vorm of de rechte Slaapspeciaal Body Pillow beter.
Waar moet je op letten bij het kopen van een lichaamskussen?
De vorm: recht, J, C of U
De vier hoofdvormen hebben elk een eigen sterkte:
- Rechte body pillow (40×140 cm): compact, past in elk bed, prima voor zijslapers.
- J-vorm: ondersteunt rug óf buik plus knieën.
- C-vorm: vorm van een C, omarmt buik en knieën, populair tijdens zwangerschap.
- U-vorm (XXL, 280 cm): ondersteunt rug én buik tegelijk, ideaal voor het einde van de zwangerschap.
Lengte en breedte
Een standaard rechte body pillow is 140 tot 155 cm lang en 40 tot 45 cm breed. Voor zwangeren in het derde trimester is een XXL U-vorm van 280 cm comfortabeler. Houd er rekening mee dat een groot U-kussen meer dan een derde van een tweepersoonsbed inneemt.
Vulling: polyester vezels of memory foam
De meeste lichaamskussens hebben een navulbare polyestervezelvulling. Die is licht, ademend en wasbaar. Memory foam (zoals de BODYPILLOW Visco) voelt steviger en vormt zich naar je lichaam, maar wordt sneller warm en is zwaarder.
De hoes: katoen, jersey of fleece
Katoen ademt het best en is zomerdraagbaar. Jersey voelt zacht en huidvriendelijk. Fleece is warmer en knuffeliger maar minder geschikt voor warme slapers. Controleer altijd of de hoes afneembaar is en op minimaal 40°C wasbaar is.
Wat kost een goed lichaamskussen?
De prijzen lopen uiteen:
- Budget (€25–€30): rechte body pillows zoals Slaapspeciaal en BODYPILLOW Visco.
- Middenklasse (€35–€45): XXL U-vormen van Litollo, Strex en Ella met afneembare hoes.
- Premium (vanaf €50): Osteomedix en Ella Premium met extra katoenen hoes en stevige steun.
Hoe wij lichaamskussens testen en beoordelen
De redactie van Slaapwijsheden vergeleek 7 lichaamskussens op vorm, lengte, vullingkwaliteit en wasbaarheid. Elk model is onafhankelijk beoordeeld. Merken betalen niet voor een plek in dit overzicht of een hogere notering.
Lees hoe onze redactie deze producten beoordeelt
Onze redactie slaapt zelf op een zij en heeft tijdens zwangerschappen ervaring opgedaan met U-vorm body pillows. Bij elk lichaamskussen letten we op de vorm, de stevigheid van de vulling, de afmetingen en de wasbaarheid van de hoes. Zodra er nieuwe modellen of relevante prijswijzigingen zijn, actualiseren we deze vergelijking.
Veelgestelde vragen
Wat is een goed lichaamskussen?
Een goed lichaamskussen ondersteunt buik, rug, knieën en armen tegelijk in zijligging, heeft een afneembare wasbare hoes en een vulling die niet binnen een paar maanden inzakt. De Litollo XXL is voor de meeste mensen een veilige keuze; voor wie minder ruimte heeft is de kortere J-vorm of een rechte body pillow handiger.
Is slapen met een kussen tussen je benen goed?
Ja, mits je op je zij slaapt. Een kussen tussen je benen voorkomt dat je bovenbeen over je onderbeen valt en houdt je heupen in een rechte lijn. Dat verlicht druk op heup, knie en onderrug. Een lichaamskussen of een los beenkussen doet allebei goed werk.
Welk kussen is het beste voor zijslaper?
Voor zijslapers werken zowel een ergonomisch hoofdkussen als een lichaamskussen of beenkussen het beste. Het hoofdkussen vult de ruimte tussen schouder en hoofd; het lichaamskussen ondersteunt verder lichaam en heupen. Een uitgebreide vergelijking vind je in onze gids over het beste hoofdkussen voor zijslapers.
Is een lichaamskussen goed?
Voor zijslapers, zwangeren en mensen met onderrugklachten is een lichaamskussen vaak een directe verbetering. Het houdt je heupen recht, je armen ontspannen en je houding stabiel. Voor rug- of buikslapers is het effect kleiner; die kunnen het wel onder of naast zich gebruiken voor extra knuffelcomfort.
Hoe was je een lichaamskussen?
De afneembare hoes mag bij vrijwel alle modellen op 30 of 40°C in de wasmachine. Het kussen zelf was je zo min mogelijk. Lichte modellen (Slaapspeciaal, Litollo) passen in een grote (8+ kg) machine op een wolprogramma; XXL U-vormen kun je beter laten reinigen of plaatselijk schoonmaken met een vochtige doek.
Hoelang gaat een lichaamskussen mee?
Een polyester body pillow gaat 2 tot 4 jaar mee voordat de vulling merkbaar inzakt. Sommige modellen (zoals Slaapspeciaal) zijn navulbaar, wat de levensduur verlengt. Memory foam-modellen gaan vaak iets langer mee maar verliezen wel elasticiteit als ze veel gewassen worden.
Conclusie
Zoek je één lichaamskussen dat voor de meeste mensen direct goed werkt, dan is het Litollo Zwangerschapskussen XXL onze winnaar: U-vorm van 280 cm, afneembare hoes en bijna 1000 positieve reviews. Slaap je niet zwanger maar wel op je zij, dan past de kortere Litollo J-vorm beter. Heb je weinig bedruimte, kies dan een rechte body pillow zoals de Slaapspeciaal Body Pillow of BODYPILLOW Visco.
Een lichaamskussen werkt het best in combinatie met een ondersteunend matras en een goed hoofdkussen. Heb je daarnaast last van een onrustige nacht, bekijk dan ook onze tips over slaaphygiëne.
